Ein Problem, dass ich in der Praxis immer häufiger sehe, ist, dass Menschen ihren Körper massiv überlasten, ohne es wirklich zu merken.
6x Krafttraining pro Woche, 2 Ausdauereinheiten, Diät mit max. 1.200 kcal pro Tag und viel Stress in der Arbeit ... all das monatelang.
Das Ergebnis:
Die Energie während des Tages nimmt immer weiter ab, Trainingsergebnisse bleiben aus, Heißhunger usw.
In dieser ROC-TV-Folge zeige ich Dir typische Zeichen für Mangelernährung und wie Du damit umgehen kannst.
Viel Freude und Erkenntnisse wünsche ich,
Chris "The ROC" 😀
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