#58 - EL SECRETO para Dormir Bien DE VERDAD | Dr del Sueño Eduard Estivill en Roca Project
ROCA PROJECT
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Sueño, Pornografía y Salud Mental
Este capítulo explora cómo la pornografía afecta la calidad del sueño y la salud mental, especialmente entre los jóvenes. Se discuten los efectos de la neurociencia en el cerebro, así como la prevalencia del insomnio y su relación con la estimulación constante. Además, se introducen métodos para mejorar el sueño y se reflexiona sobre el impacto del estrés y los traumas en la capacidad de descanso.
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