Longevity 1x1 (mit Jonas Gaida)
Doc's Diary
00:00
Ernährung und Bewegung für ein langes Leben
In diesem Kapitel erörtern die Gesprächspartner ihre Essgewohnheiten, einschließlich einer omnivoren Ernährung mit veganen Phasen und einem gesunden Tagesmahlzeitenplan. Sie betonen die Bedeutung von Sport in Kombination mit richtiger Ernährung, um die Gesundheit zu fördern, und diskustieren persönliche Erfahrungen mit Fitness-Tracking-Geräten. Der Fokus liegt auf der individuellen Anpassung von Trainingsund Ernährung, um Langlebigkeit und Wohlbefinden zu unterstützen.
Transcript
Play full episode
