Herausforderungen und Techniken im Calisthenics

In diesem Kapitel werden die Herausforderungen beim Erlernen von Calisthenics-Moves wie Front- und Backlever sowie Handstand-Techniken besprochen. Die Sprecher teilen ihre Erfahrungen und betonen die Bedeutung von Kraft, Dehnung und Progression für Fortschritte in diesem Training. Darüber hinaus wird diskutiert, wie sich Calisthenics von Bodybuilding unterscheidet und welche Anpassungen im Training erforderlich sind.