Persönlichkeit: Was es bedeutet, introvertiert zu sein (Mit Saskia Fröhlich)
Smarter leben
Die Gedankenstopp-Technik: Aus dem Grübeln aussteigen
Dieses Kapitel erklärt die Technik des Gedankenstopps, die dabei hilft, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen. Zudem wird Schlafmeditation als Werkzeug vorgestellt, um Entspannung zu finden und den Geist zur Ruhe zu bringen.
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