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341 -¿Cómo dañas tu salud al romper los ciclos del sueño? - Dr. Alexander Krouham y Marco Antonio Regil

El Podcast de Marco Antonio Regil

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Impacto de la Alimentación en los Ciclos del Sueño y la Salud

Este capítulo analiza cómo el consumo excesivo de carbohidratos y azúcar puede afectar los ciclos del sueño y la alimentación, creando un ciclo perjudicial para la salud. Se presenta el ayuno intermitente como una posible solución, enfatizando la importancia de adaptar la práctica a las necesidades individuales.

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