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#10 Wie stärken wir uns selbst? Mit Jutta Heller, Resilienztrainerin

Jetzt erst recht – Krisen meistern, Zukunft gestalten

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Resilienz im Alltag: Stressbewältigung und Entspannungstechniken

In diesem Kapitel werden die Herausforderungen des stressreichen Alltags von Unternehmerinnen und Unternehmern thematisiert. Zudem werden Methoden zur Resilienzsteigerung vorgestellt, einschließlich Atemtechniken und Entspannungstraining, um Burnout vorzubeugen.

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