#10 - Supplements für optimalen Muskelaufbau: Protein, Kreatin, Ashwaghanda und co. | Dr. Malte Puchert
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
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Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau
In diesem Kapitel wird die Wirksamkeit verschiedener Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau untersucht und deren potenzielle Risiken thematisiert. Es wird hervorgehoben, dass eine gesunde Ernährung und Trainingsdisziplin entscheidend sind, während einige Supplements, wie Proteinpulver und Kreatin, nützliche Ergänzungen sein können.
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