Wie verbessere ich meinen Schlaf? Fragst du dich das manchmal? Keine Sorge! Du bist nicht die einzige Person. Millionen Menschen leiden unter schlechtem Schlaf – doch was, wenn dir die Wahrheit bewusst verschwiegen wird? In dieser Folge decke ich die größten Schlaffehler auf und verrate dir 15 Schlafhygiene-Tipps, die dich endlich besser schlafen lassen! So kannst auch du besser einschlafen - versprochen! Auch beantworte ich dir die Frage: "Sind Schlafmittel gefährlich?" Sei gespannt auf 15 Lösungen für einen besseren Schlaf! Lass die schlaflosen Nächte hinter dir!
Timecodes:
00:00 Einleitung zum Thema Schlaf
02:40 Tipp für 1 für besseren Schlaf
03:42 Tipp für 2 für besseren Schlaf
05:34 Tipp für 3 für besseren Schlaf
08:09 Tipp für 4 für besseren Schlaf
09:40 Tipp für 5 für besseren Schlaf
13:02 Tipp für 6 für besseren Schlaf
14:40 Tipp für 7 für besseren Schlaf
18:00 Tipp für 8 für besseren Schlaf
19:22 Tipp für 9 für besseren Schlaf
20:50 Tipp für 10 für besseren Schlaf
22:10 Tipp für 11 für besseren Schlaf
24:52 Tipp für 12 für besseren Schlaf
26:32 Tipp für 13 für besseren Schlaf
27:52 Tipp für 14 für besseren Schlaf
31:16 Tipp für 15 für besseren Schlaf
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