Les secrets de la musculation pour coureurs avec Charles Castonguay: LA référence Canadienne
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L'Art de l'Équilibre : Musculation et Course
Ce chapitre explore l'importance de la musculation pour les coureurs, en mettant l'accent sur l'équilibre à trouver entre les séances de musculation et d'entraînement en course. Les intervenants discutent des stratégies d'intégration en tenant compte de la fatigue et des objectifs d'entraînement, et soulignent la personnalisation des séances. Des conseils pratiques sont également fournis pour maximiser les gains sans accroître le risque de blessure.
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