COURIR MIEUX par Cyril Forestier cover image

#234 - L'ART de PRÉPARER ses PIEDS avec un TRAIL avec Q. Clerc-Pithon et O. Garcin (2/2)

COURIR MIEUX par Cyril Forestier

00:00

Préparation des Pieds pour le Trail

Ce chapitre traite de l'importance du renforcement musculaire, en particulier des quadriceps, pour éviter les blessures lors de la course. Les intervenants explorent des méthodes pratiques pour préparer les pieds, en mettant l'accent sur l'utilisation de produits naturels comme le jus de citron et des crèmes anti-frottement pour prévenir les ampoules. Ils discutent également des adaptations nécessaires selon le type de terrain et l'évolution des pieds des coureurs d'ultra, offrant des conseils pour optimiser le confort lors des longues épreuves.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
 Get the app