Selbstwirksamkeit und Resilienz

In diesem Kapitel wird die Rolle der Selbstwirksamkeit als Schlüssel zur Resilienz behandelt und wie persönliches Wachstum durch veränderte Denkweisen gefördert werden kann. Es werden die Zusammenhänge zwischen Stressbewertung, epigenetischen Faktoren und der Überwindung von Kindheitstraumata diskutiert, ergänzt durch inspirierende Geschichten der Transformation. Außerdem werden die Einflüsse von Persönlichkeitsmerkmalen auf Resilienz und die Bedeutung sozialer Beziehungen sowie Flexibilität im Umgang mit Stress erörtert.