Wie wir durch Regeneration fitter werden
Besser leben
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Minikuren zur Regeneration nach dem Marathon
In diesem Kapitel werden effektive Methoden zur Erholung nach sportlichen Wettkämpfen, insbesondere einem Marathon, erörtert. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Baden, Barfußlaufen und Dehnen der Zehen zur Förderung der Regeneration und Stabilisierung des Fußgewölbes.
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