Lo que toda mujer debe saber para estar en forma, con Domingo Sánchez. Episodio 374
El podcast de Cristina Mitre
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Mitos y Realidades del Entrenamiento
Este capítulo analiza la importancia de variar los tipos de ejercicio, especialmente en el HIIT, y sus implicaciones en la salud muscular. Se desmontan mitos comunes sobre el uso de fajas y pesos durante el ejercicio, enfatizando la técnica adecuada y la necesidad de adaptar los entrenamientos a las capacidades individuales. Además, se destaca la importancia de un enfoque equilibrado en el ejercicio para evitar lesiones y promover un bienestar físico saludable.
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