Psychedelic Breath: Wie bewusster Atem den inneren Kritiker leiser macht und neue Perspektiven öffnet. Elisabeth Seidel spricht mit Eva Kaczor über die Entstehung von Psychedelic Breath, die Wirkung verschiedener Atemtechniken und darüber, wie du deinen Atem als tägliches Tool für Fokus, Resilienz und Kreativität nutzt.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Breathwork 1×1: Drei „Schubladen“ - Regulieren, Energetisieren, veränderte Bewusstseinszustände.
- Praxis-Tools: Bauchatmung, längere Ausatmung, 4-7-8-Atmung, Kapalabhati & Breath of Fire.
- Brain & Breath: Von Beta zu Alpha/Theta, temporäre Hypofrontalität & „mehr Raum“ für Ideen.
- Resilienz trainieren: Wechsel zwischen Aktivierung und Entspannung bewusst steuern.
- Safety first: Was bei Kribbeln/Krämpfen passiert und wie du Tempo & Intensität anpasst.
- Integration: Nach intensiven Sessions wieder entspannen und Erkenntnisse alltagstauglich verankern.
Mehr über Eva Kaczor: https://www.instagram.com/eva.kaczor/?hl=en
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
Mehr unter https://www.sunday.de/
