Verlernen: Warum Gewohnheiten schwer fallen

Selbstreguliertes Lernen und Gesundheit: Warum beides zusammengehört
Gast: Prof. Dr. Ferdinand Stebner, Universität Osnabrück
Host: Judith Holle, Geschäftsführerin beWirken

Das erwartet dich in dieser Episode:
Ein tiefgehendes Gespräch über die Verbindung von Lernen und Gesundheit. Prof. Dr. Ferdinand Stebner zeigt, warum selbstreguliertes Lernen nicht nur den Bildungserfolg, sondern auch das Wohlbefinden stärkt – mit Fokus auf Metakognition, adaptive Förderung und die Chancen wie Grenzen offener Lernkonzepte.

🎯 Kernthema: Selbstreguliertes Lernen als Schlüssel

• Unterschied verstehen: Selbstorganisation = äußeres Lernumfeld; Selbstregulation = innere Prozesse
• Metakognition als Basis: „Denken über das eigene Denken“
• Ziel: Lernstrategien, Motivation, Emotionen und Anstrengung bewusst steuern

💚 Gesundheit x Lernen: Zwei Wirkungspfade

• Direkt: Bessere Selbstregulation fördert gesunde Routinen (Schlaf, Bewegung, Stressmanagement, weniger Prokrastination)
• Indirekt: Öffnet den Weg zu bedürfnisorientierten, offenen Lernkonzepten, die das Wohlbefinden stärken

🧩 Herausforderungen offener Lernkonzepte

• Profitieren häufig Lernende mit schon guten Selbstregulationskompetenzen
• Risiko der Benachteiligung von Kindern, die mehr Unterstützung brauchen
• Lösung: Adaptive Förderung statt „One-Size-Fits-All“

🧠 Systemische Erkenntnisse

• „Wenn das pädagogische Personal gestresst ist, werden auch die Kinder gestresst sein“
• Selbstregulation muss systematisch gefördert werden – aktuell zu wenig verankert
• Lehramtsausbildung: Lücken bei Selbstregulationskompetenzen
• Spannungsfeld: Individuelle Förderung vs. standardisierte Prüfungen

🔬 Forschung & Wissenschaftskommunikation

• Bedeutung experimenteller Feldforschung in Schulen für kausale Aussagen
• Filmprojekt zur psychischen Gesundheit in Schule als Appell an Politik und Praxis

🔗 Weiterführende Links:

Personen & Institutionen

• Prof. Dr. Ferdinand Stebner – Universität Osnabrück: https://www.uni-osnabrueck.de/professor-ferdinand-stebner
• John Hattie – Visible Learning: https://visible-learning.org/john-hattie/

Forschung & Projekte

• DEISEL-Projekt (Uni Osnabrück): https://www.uni-osnabrueck.de/deisel
• SFB 1280 Extinktionslernen (RUB): https://www.ruhr-uni-bochum.de/sfb1280/
• IQB-Bildungstrend: https://www.iqb.hu-berlin.de
• Deutscher Schulpreis: https://www.deutscher-schulpreis.de

Wissenschaftskommunikation

• Ferdinand Stebner auf Instagram: https://www.instagram.com/ferdinandstebner
• Film: Psychische Gesundheit in Schule: https://youtu.be/nLYENz7uNwA

Lernressourcen

• ORCA.nrw – kostenloser Selbstlernkurs „Lernstrategien“:
  https://www.orca.nrw/starker-start-ins-studium/fuer-studierende/motivation-und-lernstrategien/lernstrategien/

📚 Modelle & Konzepte:

• Churer Modell: Binnendifferenzierung und Lernlandschaften
• Cognitive Load Theory (John Sweller): Kognitive Belastung steuern
• Ko-Regulation: Gemeinsame Regulation von Lernprozessen in Gruppen

💡 Für wen ist diese Episode:
Lehrkräfte, Schulleitungen, Steuerungsgruppen, Eltern und alle Bildungsakteur*innen, die Lernen und Gesundheit zusammendenken möchten.

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💬 Call-to-Action:
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Photocredit: Elena Scholz, Uni Osnabrück