Hjelp, jeg får ikke sove!
Forklart
00:00
Søvnterapi og søvnvaner for bedre nattesøvn
En prat om erfaringer med søvnterapi og implementering av ulike vaner og teknikker for å forbedre kvaliteten på søvnen, inkludert profesjonell sønbehandling, skriving av tanker før leggetid, bruk av blålysbriller, yoga, meditasjon og demping av lys.
Transcript
Play full episode
