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Por qué te cuesta tanto perder peso, con Boticaria García y Javier Butragueño. Episodio 292

El podcast de Cristina Mitre

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Importancia del ejercicio físico y la salud

En este capítulo se aborda la relevancia del eje intestino cerebro, músculo y masa muscular en la salud, destacando la importancia de combinar el entrenamiento de fuerza y el cardio para mejorar la condición física y la salud en general. También se discute la importancia de la alimentación junto con el ejercicio para obtener beneficios integrales, y se menciona cómo establecer metas realistas y disfrutar del ejercicio como un regalo. Se resalta la importancia del ejercicio físico y la alimentación saludable en la recuperación de enfermedades como COVID y gripe A, enfatizando la necesidad de enfocarse en la salud a largo plazo en lugar de metas superficiales.

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