Highlight: Immunsystem und Stress
Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
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Mikronährstoffe und Stressbewältigung
In diesem Kapitel wird die essenzielle Rolle von Mikronährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren und B-Vitaminen für die Stresstoleranz erörtert. Außerdem werden pflanzliche Adaptogene und die Bedeutung von Magnesium zur Stressbewältigung behandelt, sowie die Debatte über die Zufuhr durch Ernährung versus Nahrungsergänzungsmittel.
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