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17 Hábitos (fáciles) para Tener una Salud Mental del 1% (Psiquiatra J.G.Campayo)

Tengo un Plan

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Intro

Este capítulo investiga la relación entre la meditación y la salud mental, enfocándose en cómo el mindfulness puede modificar la función cerebral. Se examina la habilidad de un cerebro entrenado para gestionar la atención y su impacto en la vida cotidiana, especialmente en contextos de ansiedad y depresión.

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