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Wie Du Deine Leistungsgrenzen verschiebst – mit Moritz Fiebig (#523)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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Gesunde Sportpraktiken und effektive Übungen im Crossfit

In diesem Kapitel wird die Bedeutung individueller Fitnessentscheidungen und Achtsamkeitstools wie Whoop erörtert. Zudem werden die fünf besten Crossfit-Übungen vorgestellt, mit einem besonderen Fokus auf den Thruster und weitere empfohlene Übungen wie Klimmzüge und Liegestütze.

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