Du trainierst regelmäßig, willst stärker, beweglicher und verletzungsfrei bleiben, aber immer wieder "zwickts"?
Eine häufige Ursache ist in der Praxis, dass die Mobilisierung zu wenig oder keine Beachtung findet.
Ich kenne nur wenige Menschen, die das gerne und auch regelmäßig machen.
In dieser ROC-TV-Folge sehen wir uns an, warum das Thema so wichtig ist und wie Du es in Deine Sporteinheit integrieren kannst.
Die wichtigsten in Inhalte:
00:00 - Intro
01:31 - Mobilität vs. Flexibilität
05:33 - Vorteile von Mobilisation
09:11 - Handlungsempfehlungen aus der Praxis
15:51 - Fazit
Wie integrierst Du Mobility in Dein Training?
Schreib es mir in die Kommentare.
Mobile Grüße und alles Gute für Dich,
Chris "The ROC"
#rocsports #rocprinzip #umsetzenisterfolg
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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes, nachhaltigeres und geileres Leben zu begeistern."
- Chris "The ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports
