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Spezial: Angst - So steuerst Du sie, statt sie Dich

Quarks Daily

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Die Macht der Angst verstehen

In diesem Kapitel wird die evolutionäre und moderne Rolle der Angst untersucht, die sowohl schützend als auch unterhaltsam sein kann. Es werden Methoden zur Kontrolle von Angst besprochen, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie und Expositionstherapie. Zudem wird der langfristige Prozess der Auseinandersetzung mit Ängsten hervorgehoben, um eine bessere Kontrolle und Bewältigung zu erreichen.

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