Coach Stef Podcast cover image

#04 - Selbstoptimierung und Fitness Hacks (ft. Torben Platzer)

Coach Stef Podcast

00:00

Selbstoptimierung: Journaling, Beten und Schlaftracking

In diesem Kapitel werden verschiedene Methoden zur Selbstoptimierung besprochen, darunter Journaling und Atemtechniken. Zudem wird die Rolle von Gebet, Meditation und Schlaftracking in der persönlichen Entwicklung beleuchtet.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app