#04 - Selbstoptimierung und Fitness Hacks (ft. Torben Platzer)
Coach Stef Podcast
Selbstoptimierung: Journaling, Beten und Schlaftracking
In diesem Kapitel werden verschiedene Methoden zur Selbstoptimierung besprochen, darunter Journaling und Atemtechniken. Zudem wird die Rolle von Gebet, Meditation und Schlaftracking in der persönlichen Entwicklung beleuchtet.
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