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Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362

El podcast de Cristina Mitre

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Ejercicio y Salud Cerebral

Este capítulo explora la conexión entre el ejercicio físico y la salud del cerebro, enfatizando la neurogénesis y la plasticidad neural. Se discuten los efectos positivos del ejercicio sobre la formación de nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo, y cómo el sedentarismo puede perjudicar la cognición. También se analizan las propiedades antidepresivas y ansiolíticas del ejercicio, destacando su importancia en la prevención de enfermedades neurodegenerativas.

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