Ejercicio y salud cerebral, según la ciencia, con José Luis Trejo. Episodio 362
El podcast de Cristina Mitre
00:00
Ejercicio y Salud Cerebral
Este capítulo explora la conexión entre el ejercicio físico y la salud del cerebro, enfatizando la neurogénesis y la plasticidad neural. Se discuten los efectos positivos del ejercicio sobre la formación de nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo, y cómo el sedentarismo puede perjudicar la cognición. También se analizan las propiedades antidepresivas y ansiolíticas del ejercicio, destacando su importancia en la prevención de enfermedades neurodegenerativas.
Transcript
Play full episode
