#75 - 5 AM Club & Klinik
Doc's Diary
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Gesunde Ernährung und Bewegungsstrategien für das Wohlbefinden
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung für das Wohlbefinden erläutert. Tipps für nahrhafte Snacks sowie eine strukturierte Fitnessroutine werden geteilt, während auch der Einfluss von Schlaf und Stressmanagement auf die mentale Gesundheit hervorgehoben wird.
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