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#102 Die HÄUFIGSTEN FEHLER bei KOHLENHYDRATEN und ihre Folgen!

SCYENCE Podcast

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Optimale Ernährung für Sportler

Dieses Kapitel behandelt die entscheidende Kombination von Kohlenhydraten und Flüssigkeiten für die sportliche Leistung. Es werden wichtige Aspekte der Osmolarität und Tipps zur Flüssigkeitsversorgung vor Wettkämpfen diskutiert, um die Leistung während intensiven Trainingseinheiten zu maximieren.

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