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#4 Wie Heavy ist Heavy Slow Resistance - Und was ist mit Exzentrik?
SehnenStark
Kernparameter des Trainings und ihre Auswirkungen auf Sehnen
In diesem Kapitel werden entscheidende Trainingsparameter wie Last, Intensität und Bewegungsgeschwindigkeit behandelt, die die Anpassungsfähigkeit von Sehnen und Muskeln beeinflussen. Der Dialog wird durch humorvolle Einlagen und persönliche Anekdoten der Sprecher aufgelockert.
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