Amélioration de la santé et responsabilité personnelle

Le chapitre met en lumière l'importance de prendre en charge sa santé de manière holistique, en mettant l'accent sur l'importance de l'alimentation, du sommeil, de l'exercice et de l'entourage positif. Les intervenants soulignent le rôle essentiel de la responsabilité personnelle dans l'amélioration de sa condition physique et de sa qualité de vie, insistant sur le fait que des changements durables demandent du temps et de la persévérance.