Best Of: Longevity
FAST & CURIOUS
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Ernährung, Alkohol und Gesundheit
In diesem Kapitel wird die Bedeutung von nährstoffreichen Lebensmitteln wie Leber und grünem Blattgemüse betont, sowie die Rolle von Proteinen in der Ernährung. Es wird auch das Verhältnis zwischen Alkohol und Langlebigkeit diskutiert, wobei moderater Konsum und gesunde Lebensgewohnheiten hervorgehoben werden. Abschließend werden verschiedene Gesundheitspraktiken wie Eisbaden und Fasten analysiert, mit einem Fokus auf deren individuelle Auswirkungen und die Notwendigkeit, auf Körpersignale zu achten.
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