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Resilientes Feelset
Rethinking Resilience
Die Kraft der Emotionen und Resilienz
In diesem Kapitel wird untersucht, wie ein differenziertes Verständnis von Emotionen mithilfe der vier Sets - Mindset, Skillset, Toolset und Feelset - zur Stärkung der emotionalen Resilienz beitragen kann. Der Sprecher teilt persönliche Erlebnisse, die die Verbindung zwischen Trauer, Körperwahrnehmung und zwischenmenschlichen Beziehungen verdeutlichen. Zudem wird die Bedeutung von Achtsamkeit und der Umgang mit unangenehmen Emotionen hervorgehoben, um neue Perspektiven zu gewinnen und persönliche Transformationen zu ermöglichen.
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