Achtsamkeit und Bewegung für Wohlbefinden

Wenn es nach Orangen, Zimt und gebrannten Mandeln duftet, Tannenzweige und Lichterglanz die dunklen Stunden erhellen, dann ist klar - Weihnachten naht. Eigentlich eine Zeit der Besinnung und der Stille. Doch für viele bedeutet diese Zeit vor allem eins: Stress.

Was ihr nachhaltig gegen Hektik und für mehr Ruhe und Entspannung tun könnt, um entspannt durch den Advent zu kommen, verraten Lena und Nora in dieser Folge des Utopia-Podcasts. Die beiden geben Tipps und stellen Möglichkeiten vor, wie ihr es euch in der Vorweihnachtszeit schön gemütlich machen - und den Advent dabei ganz nachhaltig genießen könnt. Inklusive Tipps zum perfekten Adventskalender, den besten Plätzchen und der schönsten Deko.

Links zur Folge

• Stress abbauen: 7 Tipps, die dein Leben entschleunigen
• Entspannungstechniken: Diese 4 Übungen entschleunigen
• Utopia-Podcast: Achtsamkeit – so kriegst du es hin
• Adventskalender selber basteln: 5 kreative DIY-Ideen ohne Müll
• Diese besseren Adventskalender 2022 sind bio, fair & nachhaltig
• Weihnachtsstimmung: 3 Tipps für den Advent
• Kerzen-Ratgeber: Gesunde & nachhaltige Bio-Kerzen ohne Palmöl
• 3 leckere Glühwein-Rezepte: Klassisch, weiß und alkoholfrei
• Cantuccini-Rezept: So einfach stellst du das italienische Gebäck her
• Zimtsterne: Ein Rezept mit veganer Variante

Frage der Woche

• Weihnachtsbeleuchtung: So viel Strom kostet sie und so kannst du sparen

Der Werbepartner dieser Podcast-Folge ist NDR Info. Mehr Informationen zum Podcast Mission Klima findet ihr hier. Jetzt in der ARD Audiothek oder überall wo es Podcasts gibt.

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