Médico do Sono: Domine Seu Sono e Fique Com Mais Energia Quando Estiver Acordado - George Pinheiro | Lutz Podcast #353
Lutz Podcast
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A Complexidade do Sono e suas Fases
Este capítulo explora a importância da regulação do sono e o papel do sistema circadiano na qualidade do sono. Discute as influências culturais e científicas sobre os padrões de sono ao longo da história, bem como os diferentes estágios do sono, incluindo REM e não REM. Além disso, aborda a relevância do sono profundo para a saúde física e cognitiva, e critica o uso excessivo de medicamentos para dormir.
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