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#173: Endika Montiel: Los 4 pilares de la salud moderna

El Estoico | Estoicismo en español

CHAPTER

El Movimiento y la Salud Mitocondrial

Este capítulo explora la importancia del movimiento y el ejercicio en la salud moderna, cuestionando la percepción tradicional sobre el deporte. Se analizan las funciones críticas de las mitocondrias, su relación con diversas enfermedades, y se enfatiza el papel del entrenamiento de fuerza como medicina preventiva. Además, se discute cómo el exceso de glucosa puede dañar las células y su conexión con el desarrollo del cáncer, resaltando la necesidad de un enfoque adecuado en la actividad física y la nutrición.

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