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13min chapter
⛰️ Nutrition en Trail : Quelle est la Recette de la performance ? (Stratégies, Gut Training, Troubles digestifs...)
Campus Talk
Nutrition et Performance en Trail
Ce chapitre explore les défis liés à la nutrition sportive pour les coureurs de trail, en se concentrant sur la gestion des aliments énergétiques et l'importance d'une stratégie nutritionnelle adaptée. Les intervenants partagent des conseils sur l'alimentation durant l'effort et soulignent le lien entre nutrition, performance physique et bien-être mental. Ils insistent également sur l'importance de l'entraînement et de la préparation mentale pour optimiser les performances lors des compétitions.
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