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#114. LA FORMULE 10-3-2-1-0 POUR OPTIMISER TON SOMMEIL & MULTIPLIER TA PRODUCTIVITÉ

EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.

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Optimiser son sommeil pour améliorer sa productivité

Ce chapitre présente la méthode 10-3-2-1-0 pour améliorer la qualité du sommeil et augmenter la productivité. En évitant certaines stimulations avant de dormir, on peut se réveiller revitalisé et prêt à affronter la journée.

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