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Prof. Dr. Sven Voelpel – Simple Übungen für mehr Präsenz, Selbstvertrauen und Fitness im Alltag (#514)

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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Die Kraft der Präsenz und das beste Trainingsgerät

In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Selbstvertrauen und Präsenz während des Trainings beleuchtet. Außerdem wird die Vielseitigkeit und der Nutzen von Gymnastikringen für ein effektives Oberkörpertraining untersucht.

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