Darum bekommen wir einen Blähbauch – und das hilft dagegen
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Strategien zur Linderung von Blähbauch-Beschwerden
In diesem Kapitel wird die Wichtigkeit der Ursachenanalyse bei Blähungen besprochen und insbesondere auf Laktose- und Fructoseintoleranz eingegangen. Praktische Tipps wie Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung werden vorgestellt, um die Darmmotilität zu verbessern und Beschwerden zu lindern.
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