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28min chapter
#290 Die Kraft der Selbstregulation (Wdh.)
Verena König Podcast für Kreative Transformation
Die Bedeutung und Stärkung der Selbstregulation aus traumatherapeutischer Sicht
In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Selbstregulation in der Traumatherapie betont, einschließlich der Fähigkeit, Erregungszustände zu regulieren und Kompensationsstrategien zu identifizieren, die Energie rauben. Es werden auch Tipps zur Stärkung der Selbstregulation auf langfristiger und akuter Basis vorgestellt, wie Ruhephasen, gesunde Ernährung und Bewegung.
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