Gefangen in den eigenen Gedanken – Was hilft gegen Overthinking?
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Langfristige Folgen und Strategien gegen Overthinking
In diesem Kapitel wird die langfristige Wirkung von Overthinking auf die mentale und körperliche Gesundheit untersucht. Neben Symptomen wie Schlafstörungen und Angstzuständen werden auch Strategien vorgestellt, um aus destruktiven Gedankenschleifen auszubrechen.
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