#623 - Sven Bisgaard Sundet | Et Liv Uten Smarttelefon
Wolfgang Wee Uncut
Lys og velvære: Søvnens forutsetninger
Kapittelet utforsker hvordan lysforhold påvirker søvn og mental helse, med fokus på forskjellen mellom kunstig og naturlig lys. Det diskuteres hvordan mobiltelefonbruk før leggetid kan skape stress og redusere søvnkvalitet. Gjennom personlige erfaringer og observasjoner fremheves viktigheten av å begrense skjermtid for å forbedre velvære og effektivitet.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
