279: Cómo Perder Grasa sin Sufrir, con María Casas
Radio Fitness Revolucionario
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Nutrición y Pérdida de Grasa Sostenible
En este capítulo, se examina la transición hacia la nutrición y los errores comunes en la pérdida de grasa. Se enfatiza la creación de un déficit calórico de manera equilibrada y el uso del conteo de calorías como herramienta educativa. Además, se resalta la importancia de una dieta flexible y rica en proteínas para mantener la masa muscular y facilitar la saciedad.
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