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Les Secrets du Froid : Méthodes et Bienfaits Insoupçonnés (Avec Maxime Frost)
Systèmes
Les bienfaits des douches froides
Ce chapitre traite des effets bénéfiques des douches froides sur la discipline et la confiance en soi. Les intervenants échangent sur la façon de surmonter l'inconfort et les bénéfices de routines matinales pour le bien-être. Ils soulignent également l'importance de générer des interactions positives et de cultiver une mentalité saine face à la compétition.
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