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Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat - Wdh.)
Smarter leben
Gesundheit durch kleine Schritte
In diesem Kapitel wird die Wichtigkeit von kleinen, täglichen Bewegungen und gesunden Gewohnheiten zur Förderung der Gesundheit diskutiert. Es wird erläutert, wie bereits eine Minute intensiver körperlicher Aktivität positive Effekte auf das Wohlbefinden haben kann. Zudem werden die Vorteile von Erholungsphasen und kurzen Schlafpausen hervorgehoben, um die allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
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