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DR. AXEL GOTTLOB: Was dir über Krafttraining noch keiner gesagt hat

Tim Gabel Podcast

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Krafttraining und Knochengesundheit

In diesem Kapitel werden die positiven Auswirkungen von Krafttraining auf die Knochendichte diskutiert, samt der Herausforderungen bei Langzeitaufenthalten in der Schwerelosigkeit. Zudem wird die Wichtigkeit gezielter Belastungen hervorgehoben und wie unangemessene Therapien die Knochengesundheit beeinträchtigen können. Zum Abschluss wird die komplexe Natur von Rückenschmerzen und die Regeneration der Bandscheiben betrachtet.

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