Ejercicios prácticos para la silla

En este episodio profundo, técnico y revelador, exploramos la ciencia de la salud sistémica, la recuperación de la faja abdominal y la gestión inteligente de las presiones internas junto a Piti Pinsach, referente internacional, cofundador de Low Pressure Fitness y una de las voces más autorizadas en el mundo de la gimnasia hipopresiva. 🧘‍♂️🌬️

Piti nos invita a mirar el cuerpo desde su arquitectura interna y desmonta uno de los mayores malentendidos del entrenamiento moderno:

“La salud empieza por el centro. Si aprendes a gestionar tus presiones, liberas tu potencial y proteges tu estructura para siempre.”

Una conversación que conecta respiración, postura, rendimiento, prevención de lesiones y bienestar emocional, desde una mirada científica y aplicable a la vida real.

💥 En este episodio descubrirás:

• 🗣️ La revolución hipopresiva: por qué no se trata de “meter barriga”, sino de reorganizar las presiones internas.

• 🌬️ El papel del diafragma: cómo influye en tu respiración, tu postura, tu rendimiento deportivo y tu estado emocional.

• 🧠 Salud sistémica: por qué el cuerpo funciona como una unidad y no como músculos aislados.

• 🏃‍♂️ Deporte y prevención: cómo entrenar mejor, rendir más y lesionarte menos entendiendo tu core desde dentro.

• 😌 Salud y felicidad: la relación directa entre respiración, sistema nervioso y bienestar.

Un episodio esencial para deportistas, profesionales de la salud y cualquier persona que quiera construir una vida antifrágil entendiendo la arquitectura profunda de su propio cuerpo.

📲 Más sobre Piti Pinsach y sus proyectos:
• Instagram: https://www.instagram.com/pitipinsach/
• Web oficial: https://pitipinsach.com/
• Formación Low Pressure Fitness: https://lowpressurefitness.com/

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💬 “La salud empieza por el centro.”

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