Urlaub und Stress: Wege zur besseren Erholung

In dieser Folge von Business & Biceps – PerformanceKompass sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand offen anspricht: Stress im Urlaub und der sogenannte Urlaubsblues danach. Warum fällt es uns oft schwer, im Urlaub wirklich abzuschalten? Was passiert im Körper und im Kopf, wenn die To-do-Liste einfach mitreist? Und warum fühlen sich viele nach der Rückkehr nicht erholt, sondern eher ausgelaugt oder sogar antriebslos?

Wir geben euch konkrete Strategien an die Hand, wie ihr euch schon vor dem Urlaub mental entlasten, im Urlaub wirklich regenerieren und nach dem Urlaub wieder gut in den Alltag starten könnt.