#082 - Deep Dive: Schienbeinkantensyndrom
Rehab and Performance Podcast
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Trainingsansätze für Ultrarunner
In diesem Kapitel werden verschiedene Trainingsansätze zur Identifizierung und Verbesserung muskulärer Defizite bei Ultramarathonläufern behandelt. Der Fokus liegt auf spezifischem Krafttraining, Überlastung und Progression, um die Leistungsfähigkeit der Athleten zu steigern.
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