Fit durch Protein-Supplemente? – Wie sich Sportler richtig ernähren
Das Wissen | SWR
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Die Rolle von Proteinen im Sport
In diesem Kapitel wird die entscheidende Bedeutung von Proteinen für Muskelaufbau und Regeneration hervorgehoben. Es werden die verschiedenen Arten von Aminosäuren und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für Sportler behandelt, einschließlich spezifischer Empfehlungen für die Proteinzufuhr. Zudem werden praktische Tipps zur optimalen Nahrungsmittelauswahl gegeben, um den individuellen Proteinbedarf zu decken.
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