#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet
DEKODET
00:00
Endringer i livet og søvnvaner
Diskusjon om hvordan verdier og prioriteringer i livet endrer seg med tillegg av faktorer som barn, med fokus på økende stressnivå etter å ha fått barn og utfordringer med å finne tid til å skrive en bok. Videre snakkes det om søvnvaner og preferanser, betydningen av søvn for prestasjoner og kreativitet, samt utfordringer med å balansere skjermtid og søvn. Kapittelet avsluttes med viktigheten av å endre holdningen til dårlige netter og stress knyttet til søvn for å forbedre søvnen, samt diskusjon om søvndeprivasjonsterapi.
Transcript
Play full episode
