AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
17min chapter
#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet
DEKODET
Endringer i livet og søvnvaner
Diskusjon om hvordan verdier og prioriteringer i livet endrer seg med tillegg av faktorer som barn, med fokus på økende stressnivå etter å ha fått barn og utfordringer med å finne tid til å skrive en bok. Videre snakkes det om søvnvaner og preferanser, betydningen av søvn for prestasjoner og kreativitet, samt utfordringer med å balansere skjermtid og søvn. Kapittelet avsluttes med viktigheten av å endre holdningen til dårlige netter og stress knyttet til søvn for å forbedre søvnen, samt diskusjon om søvndeprivasjonsterapi.
00:00
Transcript
Episode notes
Get the Snipd
podcast app
Unlock the knowledge in podcasts with the podcast player of the future.
AI-powered
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode
Save any
moment
Hear something you like? Tap your headphones to save it with AI-generated key takeaways
Share
& Export
Send highlights to Twitter, WhatsApp or export them to Notion, Readwise & more
AI-powered
podcast player
Listen to all your favourite podcasts with AI-powered features
Discover
highlights
Listen to the best highlights from the podcasts you love and dive into the full episode